油炸龙利鱼柳 宝宝健康食谱
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/b6/8f/6ef665_720.jpg?ver=1)
14.3万热度
54收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
君临灬骑骑秋雁
古人常说鱼之味,乃百味之味。从小妈妈就常念叨着,多吃鱼小脑袋会变聪明,逢年过年,家家户户更免不了吃鱼。
今天这一份香煎龙利鱼排,非常非常简单,但是肉质鲜嫩,味道极美。上桌足以秒杀一家老小的胃口,尤其对于我这种,爱吃鱼可又怕鱼刺的人来说,再好不过了!
我稍微融入了一些中式的做法,不过整体而言,还是西方特色的,过年尝试一次很不错。
如果孩子吃,可以配上一碗热腾腾的粥,脑补一下孩子食欲大开吮手指的样子吧!大人吃,还可以配上葡萄酒和高脚酒杯、色拉、甜点,也能为生活增添不一样的情调。
相比于外面买的炸鱼排,它吃起来更放心,外酥里嫩,没有任何劣质油的味道。
龙利鱼营养价值很高,属于海鱼,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。而且鱼肉细嫩,口感爽滑,并且具有保护宝宝眼睛的功能。
今天这一份香煎龙利鱼排,非常非常简单,但是肉质鲜嫩,味道极美。上桌足以秒杀一家老小的胃口,尤其对于我这种,爱吃鱼可又怕鱼刺的人来说,再好不过了!
我稍微融入了一些中式的做法,不过整体而言,还是西方特色的,过年尝试一次很不错。
如果孩子吃,可以配上一碗热腾腾的粥,脑补一下孩子食欲大开吮手指的样子吧!大人吃,还可以配上葡萄酒和高脚酒杯、色拉、甜点,也能为生活增添不一样的情调。
相比于外面买的炸鱼排,它吃起来更放心,外酥里嫩,没有任何劣质油的味道。
龙利鱼营养价值很高,属于海鱼,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。而且鱼肉细嫩,口感爽滑,并且具有保护宝宝眼睛的功能。
时间: 10分钟内
食材
龙利鱼柳
一块
鸡蛋
一个
淀粉
20克
面包糠
15克
葱姜
少量
料酒
选用
步骤
-
1. 参考月龄:24个月以上食材准备:龙利鱼柳1块,鸡蛋1个,柠檬2片,淀粉20克,面包糠15克,葱一段,姜两片,料酒选用。烹饪时间:20分钟难度分析:初级
-
2. 龙利鱼切块状放在盘子里,给宝宝吃尽量切小块,方便控制量。放上两片柠檬。
-
3. 再把切好的葱丝和姜片一同放在鱼片上,淋少许料酒腌制15分钟。Tips:这一步的目的是去腥,料酒在加热的过程中会挥发掉,如果宝宝不喜欢可以不放哈!腌制的过程中可以去准备其他食材。
-
4. 鸡蛋一个抽打均匀,面包糠和淀粉一块准备好。
-
5. 将腌制好的龙利鱼正反面裹一层薄薄的淀粉,看起来像一块透明的橡皮糖。Tips: 请不要裹太多淀粉,如果一下裹多了,请用手轻轻抖掉多余的淀粉,要不然下锅时很容易两面煎糊。
-
6. 再把鱼柳裹一下蛋液。
-
7. 放入盛有面包糠的小碟子里滚一下,就准备好啦!
-
8. 锅里倒上油,能没过鱼柳就可以。油烧热以后将一根筷子放在锅里,如果出现气泡,就说明油的温度够啦!Tips:入锅时油温要够热,因为龙利鱼肉嫩,油温不够温度的话鱼肉容易碎而且还吃油。
-
9. 把鱼柳放进锅里,炸2分钟左右。 Tips: 鱼肉嫩,炸时间久了会老。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
有事儿留言!
-
这道菜的其他做法
-
黑芝麻馒头 宝宝健康食谱
133收藏1.2万热度 -
南瓜小米粥 宝宝健康食谱
144收藏1.2万热度 -
虾皮豆腐蔬菜羹 宝宝健康食谱
102收藏1.1万热度 -
小米疙瘩汤 宝宝健康食谱
113收藏1.4万热度 -
酥炸龙利鱼柳(自制脆酥炸粉
119收藏2.6万热度
相关菜谱
-
油炸龙利鱼
一元32.7万热度715收藏 -
香菇牛肉酱 宝宝健康食谱
欢乐reckless12.1万热度6收藏 -
饺子皮葱油饼 宝宝健康食谱
海德薇冲鸭-13.3万热度45收藏 -
清蒸鲈鱼 宝宝健康食谱
清風挽離人初真13.8万热度15收藏 -
银鱼鸡蛋饼 宝宝健康食谱
旋转得小骆驼9万热度27收藏 -
鳕鱼胡萝卜烩饭 宝宝健康食谱
麻辣小龙虾大面团11万热度19收藏 -
豆腐鱼饼 宝宝健康食谱
睫毛shipwreck10.1万热度7收藏 -
鳕鱼蒸时蔬 宝宝健康食谱
Chim_wan7.5万热度41收藏