宝宝成长之菜谱—七巧丁
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noted水龙头
这道料理中的蔬果综合了各类营养素，色香味俱全。
时间: 10-30分钟
食材
鳕鱼
90克
豆腐
一块
木耳，豌豆
适量
竹笋
30克
姜片
少许
生抽，盐，
少许
玉米油
5毫升
橘子
半个
步骤
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1. 成品。 -
2. 提前准备好所需要的食材。豌豆需要提前煮熟用清水过滤。
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3. 油锅烧热，加入玉米油，过滤一遍嫩豆腐。
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4. 锅内留少许油，炒香素菜类。
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5. 倒入鳕鱼，煸炒，
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6. 最后加入豆腐，调入少许盐，生抽，半个橘子汁拌均匀。成品。鲜甜味美
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7. 成品。周末午餐。
小贴士
撒不撒黑芝麻，口感差别挺大的呢！
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