健身减脂必备:最单纯的黑麦小面包,如法棍健康,比泡面简单
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十九度软
只有面粉,水,和酵母,为了口感加了一点点植物油和糖,黑麦代替部分高筋粉,有多健康,你懂的,反正我用它做过健康汉堡。
步骤写得很细,应该是一款只要有烤箱,谁都能做的超简单面包了
步骤写得很细,应该是一款只要有烤箱,谁都能做的超简单面包了
时间: 10分钟内
食材
盐
3克
糖
15克
高筋粉
210克
酵母
3克
植物油
15克
黑麦粉
90克
38度温水
180克
步骤
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1. 材料准备齐全
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2. 酵母在温水里先活化
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3. 水温不能太高,会杀死酵母哦,太低活化又比较慢,看,温度合适刚倒下去的酵母周围就看到有反应哦
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4. 筷子搅一搅,全部变成酵母水
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5. 按照酵母水-油-糖-混合面粉-盐的顺序放入面包机
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6. 揉成面团(当然,你有时间精力,手揉更好了)
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7. 揉成这样,不粘手,成团,表面光滑(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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8. 切一块面团,轻轻抻开,面团能拉出薄膜,但是容易破,而且洞缘呈不规则锯齿状,这就是扩展阶段了
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9. 密封第一次发酵
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1.活化酵母的温水,一定要测量水温,宁低勿高,会杀死酵母,一切白搭
2.石板预热时间会更长,所以要注意提前预热
3.最好买一把锋利的割刀或者用刀片(注意不要伤到手),割口会很完美
4.一旦面团放入烤箱,无论多好奇,请守住耐心,等时间到了,一切等待都值得
5.不同烤箱温度会有差异,如果有测温器最好,不过无论有没有,烤面包的时候都要勤快观察,不要烤糊了
2.石板预热时间会更长,所以要注意提前预热
3.最好买一把锋利的割刀或者用刀片(注意不要伤到手),割口会很完美
4.一旦面团放入烤箱,无论多好奇,请守住耐心,等时间到了,一切等待都值得
5.不同烤箱温度会有差异,如果有测温器最好,不过无论有没有,烤面包的时候都要勤快观察,不要烤糊了
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