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【9M+】补钙又补锌的虾肉青菜粥
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二宫小佩奇
丰富多样的氨基酸让整个厨房都充满鲜味。对食欲不振的宝宝真的很合适哦,丰富的蛋白质、钙和锌,为宝宝成长增添动力。宝宝不爱吃虾?试试这碗粥~
时间: 10-30分钟
食材
花菜
2朵
娃娃菜
2片
白粥
一碗
番茄
四分之一
5只
步骤
  • 1. 花菜和娃娃菜泡水,洗一下
  • 2. 虾剥开
  • 3. 锅内烧开水入虾,变红
  • 4. 再起一锅水下娃娃菜和花菜.花菜多煮一会
  • 5. 所有食材切碎
  • 6. 先放准备好的粥再依次加入所以食材
  • 7. 完成啦
小贴士
1、青菜先用沸水焯烫一下,再放入粥中,不仅青菜的颜色能保持碧绿,不变黑,而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。
2、如果用生米煮粥,程序一样,但煮制过程要增加20分钟。
3、也可加入虾仁 肉丁 胡萝卜丝等辅助食材 味道更好。
4、稠一些更好喝。
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