补血补肾八宝粥
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万磁王uproar
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时间: 1-2小时
食材
大米
适量
黑豆
适量
红豆
适量
绿豆
适量
黑芝麻
适量
核桃仁
四、五个
红枣
四、五个
花生
适量
榆钱
适量
红糖
适量
步骤
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1. 把主料都清洗干净，先把黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、核桃仁放到锅里加水熬煮，水开后煮到八分熟。
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2. 加入大米和黑芝麻继续熬煮，等大米快熟时，加入榆钱，煮到大米熟了就成了。
小贴士
为什么枣和桂圆易熟需要第一批放，女孩子需要多吃枣和桂圆滋补。当粥熬至到一定火候，枣和桂圆才能蔓延进去。莲子和杏仁不易熟要放到后面，是为了保持口感，莲子绵而不软，杏仁脆的有嚼劲，再加上花生独特的醇厚感