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苹果山药粥
10.2万热度
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狙量谜队临
这个粥,当然离不开冰箱,有个小窍门,就是,米洗干净后放冰箱冷冻1~2小时,这样煮出来的粥细腻黏糊。还有薏米,红豆,,,这些比较难煮熟的杂粮都可以用这个办法,省时间不少,并且口感好。大家来试试吧。
时间: 10-30分钟
食材
苹果
适量
山药
适量
小米
适量
大米
适量
步骤
  • 1. 苹果,山药
  • 2. 还没洗的小米,大米
  • 3. 苹果去皮切块,我给了半个,山药切块。
  • 4. 洗干净冷冻过的小米,大米 有点裂开了哟。这样煮很快很粘稠哟。
  • 5. 电饭锅煮差不多10分钟吧,稀饭键。小米都开花了。
小贴士
百合滋阴化燥,给肌肤补水,鲜品富含粘液质,其具有润燥清热作用,山药性味甘、平,有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥,具有滋阴润肺止咳得功效,绝对适合这个季节。
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