煎鸡肉三明治|日食记
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白月光-呀
认识我的人都知道,我这个晒餐狂魔,很少晒早餐。
其实我有几年没吃早餐的习惯了。我本职是视频工作者,所以真实生活中的我常常晚睡晚起,除非要拍片,否则一般起床后,基本再忍忍就快到午饭时间了。
当然,早饭很重要,很重要,很重要,所以好孩子请不要模仿我。
如果说最近有什么原因可以迫使我早起,那就是因为最近天冷,我家11岁的老狗总是挤进卧室要跟我一起取暖,而且又很好动,于是……
其实我有几年没吃早餐的习惯了。我本职是视频工作者,所以真实生活中的我常常晚睡晚起,除非要拍片,否则一般起床后,基本再忍忍就快到午饭时间了。
当然,早饭很重要,很重要,很重要,所以好孩子请不要模仿我。
如果说最近有什么原因可以迫使我早起,那就是因为最近天冷,我家11岁的老狗总是挤进卧室要跟我一起取暖,而且又很好动,于是……
时间: 10分钟内
食材
吐司
2片
鸡腿肉
2块
鸡蛋
1-2个
番茄
1个
生菜
适量
生抽
5ml
步骤
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1. 鸡腿肉洗净去骨,加生抽、黑胡椒和适量盐调味,老抽少许上色,腌制片刻。可以趁腌制的时候去刷牙洗脸,顺便烧壶热水。
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2. 洗漱完回来了,水早开了,做个溏心蛋吧。比上次温泉蛋的方法容易得多,连酥饼大人也看会了……把生鸡蛋放入焖烧杯或保温杯,把烧好的开水放凉3分钟后倒入杯中,水没过鸡蛋3厘米高,盖上盖子焖13分钟(都是333)。
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3. 上一步焖的时候别傻等着,把吐司片烤起来。然后不粘锅用大火烧热,放入腌制好的鸡腿肉,无油煎3分钟左右,至两面金黄。
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4. 鸡肉煎好了,上一步烤的吐司片这时也已经烤脆了。
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5. 按次序将生菜、番茄厚片、鸡肉夹入吐司片。喜欢沙拉酱的也可以加。可以一切二来吃。
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6. 13分钟差不多了,取出蛋,像打生鸡蛋一样打出一颗溏心蛋~
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7. 可以把蛋夹在三明治里吃,但我更喜欢切开蛋,蘸着暖呼呼的蛋黄吃。
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【如果不喜欢溏心蛋,焖到20分钟就熟了】
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