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炒饼•住在上海念北京(低油快手)
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缠绕monopoly
炒饼•念念北京的滋味
2014-15年我在北京住过两年,大多数时间是一个人生活的,每天大致是永安里到国贸三期两点一线,周末去近郊爬山。吃饭更简单了,除了自个做包外,就在公司家里或者爬山的路边小馆寻觅北京土著面食,扫街嘴的快乐无法再来一次,一盘炒饼,一份火烧,一份香河肉饼不知道满足有多幸福。
最近我想起炒饼,大约目是想北京了,于是就自己做了份素炒饼念念滋味。
贴士:
1. 自己烙饼一定不要太干,无论是学我做微发酵面饼,还是烫面饼,热水加面粉,都不要烙得太干太脆了,这样不好炒。
2. 注重低油的第13步不能忘,即用水代替大油炒菜。 ~~~~ 喜欢就试试吧。
时间: 10分钟内
食材
普通面粉
180g
温水
40-45g
少许
酵母(少许,选加)
少许
卷心菜
1/3颗
胡萝卜
适量
调和油
半汤勺
盐或鲜酱油
一汤勺
胡椒粉(选加)
少许
辣椒粉(选加)
少许
孜然粉(选加)
少许
步骤
  • 1. 备齐食材
  • 2. 面粉,酵母,水混合成团准备揉面,揉约3-5分钟至光滑,保鲜袋盖住静置3分钟松弛。
  • 3. 手掌将松弛后的面团压按圆,擀圆至平底锅适合的大小。
  • 4. 擀完的面饼
  • 5. 平底锅刷薄油,大火热锅手感温热放入饼
  • 6. 每面中火烙2-3分钟烙至熟,第一次翻面时刷薄油。
  • 7. 半熟的状态
  • 8. 两面金黄即好,取出待凉切饼条或者饼丝啦(・ω・)ノ
  • 9. 切饼丝
小贴士
蒜泥一定要多一些,捣碎的蒜泥比刀切的要好味,全程不加水
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