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石鳝壮腰汤
6.1万热度
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醉笑三千席醉儿
深秋时节最适合食补,今天的汤具有壮腰健肾,活血散瘀的功效。特别适合腰骨痛的人喝
时间: 1-2小时
食材
石鳝
一条
猪脚
一只
北芪
3g
枸杞
5g
老姜
三片
步骤
  • 1. 准备好所有的材料,石鳝切段、猪脚切块用盐腌制30分钟(防止猪脚在炖煮的过程中过度出油)
  • 2. 电炖锅中加水足够的水、北芪、、姜片、石鳝炖煮2小时后再加入猪蹄煮1.5小时,在最后几分钟放入枸杞即可。(在这步骤之前,可以用勺子沥出多余的油脂)
  • 3. 醇厚浓郁可口
小贴士
1、红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素,一定要彻底煮熟才可以食用。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机,如果用普通料理机制作,南瓜需蒸熟,红腰豆和黄豆提前浸泡8小时,豆浆做好后需煮沸腾数分钟后方可饮用。
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