无油版烤箱黑胡椒牛仔骨
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孤单
比牛排好吃，鲜嫩无比，无油更健康
时间: 10-30分钟
食材
牛仔骨
500g
现磨黑胡椒
少许
蚝油
少许
白糖
少许
盐
少许
鸡精
少许
生抽
少许
步骤
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1. 牛仔骨与调料拌匀，腌制12小时后，烤箱200度预热后，正反各烤15分钟。 -
2. 取出装盘，简单，健康，美味!再也不去饭店点此菜了!
小贴士
不加一点油，但烤盘一定要铺锡纸，在烤制过程中，有大量的汁液溢出，但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的，不必担心，美味就这麽简单，亲们，有烤箱的可以一试呦!
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