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红枣枸杞桂圆乌鸡汤
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皓月storm
这汤做过很多次了,孩子挺喜欢喝这汤。北方这个季节一进入初冬时节了,在这寒气越来越重的季节里来一道温润的乌鸡汤,会让你打开味蕾温暖你的胃。
时间: 1-2小时
食材
乌鸡一只
现宰的活鸡最好
枸杞十几粒
适量
红枣三四颗
适量
桂圆肉三四颗
适量
葱姜
适量
步骤
  • 1. 葱切大段姜切片,枸杞和红枣洗净(红枣忘拍照了)桂圆去掉壳。
  • 2. 用砂锅炖最好大约一个多小时,家里砂锅太小炖不开只好用压力锅了,砂锅炖的味会更浓郁些,压力锅味会淡一点,。乌鸡切块焯一下去腥味和血水,焯过洗干净,焯过的鸡块和枸杞红枣桂圆葱姜和盐一起放入锅里(砂锅的话最后放盐就行),最后倒入清水(水跟鸡块持平就可以),用砂锅需要多加水
  • 3. 压力锅30多分钟就可以
  • 4. 出锅成品,因为有枸杞红枣桂圆所以汤会发黄
  • 5. 来个近图,手机拍图不够精美
小贴士
炖鸡汤是不能超过三小时的,因为三小时后蛋白质溶出的速度很慢很慢,但脂肪却大量溶出,喝鸡汤就是在喝油。
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