芡实红豆鸡腿汤
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果断
这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许多，像个小老头一样。虽然平时气我，但看着他这样子也是心疼的呢，现在就计划每周二汤，让他好好调养调养。
时间: 1-2小时
食材
鸡腿
1只
芡实
适量
红豆
适量
细盐
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 备好鸡腿一只，芡实半小把，红豆半小把。（都是很随心用手抓一下） -
2. 锅里加水，将鸡腿先下锅焯洗一下备用。
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3. 芡实及红豆要提前半小时泡洗备用。
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4. 将处理好的所有食材入炖盅里。
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5. 然后加入清水，至八公满。
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6. 选择营养炖汤模式进行炖制。
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7. 炖好之后加入适量的细盐及枸杞调味就可以。
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8. 这样子一份芡实红豆鸡腿汤就完成啦。
小贴士
以上是一人份的汤，要是整只的话就要加大辅料的用量。
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