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清甜扇骨汤
5.2万热度
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seam虚心
猪扇骨即是猪的后背上肩膀下面后背上那块骨头。猪扇骨的前端有月牙状的脆骨,称为月亮骨。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
冬季常常觉得身体会发冷,一碗热汤让人暖和很多,家里的娃娃喜欢喝汤,所以在炖汤的时候我会加上这两种蔬菜,这样的汤会更加的清甜,不油腻。
时间: 1-2小时
食材
猪扇骨
2块
莲藕
1根
铁山药
半根
甜玉米
1根
适量
香菜
适量
生姜
1块
红枣
5粒
适量
步骤
  • 1. 猪扇骨洗净后冷水下锅,煮沸,倒掉血水
  • 2. 甜玉米,山药,莲藕洗净切块
  • 3. 猪骨再次洗净,葱扎结,姜切块连同红枣一起倒入瓦罐中,加水煮沸后,改小火炖半小时
  • 4. 然后加入玉米,山药和莲藕一起煮沸,再改小火炖1小时
  • 5. 炖好后的汤加少量的盐提味,撒香菜叶即可食用
  • 6. 成品图
小贴士
1:猪骨最好过血水,用温水洗净杂质
2:蔬菜类比较容易熟,可以后放进去,个人觉得玉米可以早早放,炖的时间越长,玉米的香甜味道越浓
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