莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水
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雁柏穿越水影
颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富。秋冬必不可少的一款靓汤哦。
时间: 1-2小时
食材
猪骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可）
300g
莲藕
1节
莲子10粒
百合5片
党参1根
芡实10粒
淮山2片
薏米20粒
红枣1颗
生姜2片
步骤
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1. 骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。 -
2. 所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。
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3. 时间到了，放少许盐即可。
小贴士
这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。
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