排骨扁豆焖面
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汤圆dean
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时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
300g
扁豆
300g
土豆
一个
面条
200g
老抽
小勺
葱姜适量
适量
步骤
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1. 将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
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2. 将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
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3. 将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
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4. 将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
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5. 锅内放少量油,放入葱姜爆香后加排骨爆炒。
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6. 炒制排骨肉缩骨时加入老抽翻炒。加入热水,没过排骨,盖盖子改中小火炖30分钟。另起锅加入食用油翻炒扁豆,将扁豆水汽煸炒出来后和排骨混合加入热水,水量在菜的1/2位置即可,水开后加入土豆条和面条,面条铺在表层就好。
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7. 盖上锅盖改中小火焖十分钟收汤即可。
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8. 盖上锅盖改中小火焖十分钟收汤即可。
小贴士
温馨提示:
1.买扁豆时用手掰一下,能掰动说明扁豆比较嫩,掰不动或掰开老筋很多就不要买了。
2.肉片加入淀粉和料酒腌制可以去腥使肉更嫩,如果时间来不及也可不腌,煸炒时加入料酒即可。
3.扁豆如果炒不熟会有毒性,尽量多焖煮一会儿,使其变色变软再食用。
1.买扁豆时用手掰一下,能掰动说明扁豆比较嫩,掰不动或掰开老筋很多就不要买了。
2.肉片加入淀粉和料酒腌制可以去腥使肉更嫩,如果时间来不及也可不腌,煸炒时加入料酒即可。
3.扁豆如果炒不熟会有毒性,尽量多焖煮一会儿,使其变色变软再食用。
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