您的位置: 首页>菜谱分类>腐竹海米烩丝瓜
腐竹海米烩丝瓜
12.1万热度
10收藏
我想瘦可以吗啊
早上去菜场买菜,看见成堆的丝瓜嫩绿肥美,1.8元一斤亦很便宜,家人爱吃的瓜类,随手就买了一些回来。丝瓜,随意烹调都很鲜甜,搭配些许虾米和家乡出产的腐竹烹调,不放肉也很鲜香。想保持丝瓜口感爽脆,不能煮的太久,也不要用酱油烹调,起锅前倒入丝瓜翻炒几遍就出锅,让少许的汤汁浸润丝瓜,翠绿又鲜甜。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
1根
腐竹
2根
虾米
10克
蒜瓣
3个
蚝油
1汤匙
4克
食用油
8克
清水
30克
步骤
  • 1. 丝瓜去皮切滚刀块,腐竹提前浸泡软,虾米洗净沥干水、蒜瓣拍扁顺利剥皮,剁碎备用
  • 2. 热锅,倒油菜籽油,油烫时倒入蒜蓉爆香、倒入虾米煸出香味,泽焦黄色
  • 3. 倒入泡软的腐竹,翻炒均匀
  • 4. 倒入适量清水,遮上锅盖焖煮片刻
  • 5. 煮剩一点汤汁,调入盐、蚝油拌匀
  • 6. 倒入丝瓜,保持大火翻炒1分钟即可铲起
  • 7. 成品图
小贴士
食尚小贴士:
1.腐竹提前浸泡软,如赶时间,用开水浸泡片刻即软。
2.丝瓜切滚刀块,最后才放入锅中烹调,好看又爽脆。
3.这道菜不用放酱油,调入少许蚝油提鲜就成。
这道菜的其他做法

海米炒丝瓜

90收藏
7.2万热度

鸡蛋海米炒丝瓜

715收藏
8.7万热度

海米蒸丝瓜

75收藏
6.5万热度

海米炒丝瓜

137收藏
8.6万热度

海带烩丝瓜

726收藏
7.7万热度
热门菜谱

香肠咸肉香青菜饭

43收藏
553.3万热度

消肿美肤的薏仁莲子羹

65收藏
327.5万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

雪菊枸杞茶

785收藏
221.4万热度

猴头菇乌鸡汤

946收藏
203.2万热度
相关菜谱