1. 杀鱼就不直播了，太血腥！市场买回来野生鲫鱼让师傅杀掉把鱼鳞鱼腮肠子都去掉，回到家用清水洗净，沥干水分，平底锅少油煎至两面金黄。如果有鱼子或者鱼白和鱼泡洗净单当到砂锅打底。如果鲫鱼买回来的比较小可以多加几条。

2. 煎鱼小火的同时砂锅放水稍多些，把备好的材料放进砂锅连同鱼子或鱼杂一同打底，开大火滚水。

3. 材料可以更改，但要以温补为主，不可大补，产后虚弱身子受不了。

4. 鱼煎好水也大开了。

5. 把煎好的鲫鱼直接放入滚开的砂锅里。

6. 继续滚水十五到二十分钟。

7. 这时可以放一些酿造的醋，好让蛋白质更好的分解到汤里。

8. 二十分钟后汤汁逐渐变白，这时关小火慢炖。

9. 大约快一个小时后汤慢慢变白，继续慢炖。