西兰花芝士饭团
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这是一个有内容的饭团，西兰花，糙米醋，自制的芝麻海苔鱼松，还有芝士奶酪，咬上一口，小小的饭团，能给你带来无限惊喜。
米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油
米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油
时间: 10-30分钟
食材
米饭
1碗
西兰花
适量
百吉福芝士奶酪
适量
芝麻海苔鱼松
适量
即食海苔
适量
芝麻油
适量
盐
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末，米饭用微波炉热上一分钟，保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中，加入少许盐，少许糖，适量糙米醋。
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3. 奶酪片切成小块。
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4. 将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。
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5. 取一团米饭压扁，加入奶酪，芝麻鱼松。（也可用肉松）
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6. 包成三角形。
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7. 再包上一片即食海苔即可
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8. 8美美的享用吧！
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9. 咬开后的饭团，内容更丰富哦！
小贴士
1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。
2一碗米饭，220克，我用它做了四个饭团。
2一碗米饭，220克，我用它做了四个饭团。
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