红豆糯米香
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猎豹balcony
晚上不想吃饭，想吃甜食，可是这夏天，一不留神就把保持好久的身材给吃胖了怎么办，那就试试这道好吃不怕胖的甜食吧！
时间: 1-2小时
食材
糯米粉
适量
红豆
适量
薏米
适量
花生仁
适量
冰糖
适量
燕麦
少许
步骤
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1. 准备所有材料，将红豆，薏米，花生（减肥就少放了），和燕麦放入电饭锅中炖烂
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2. 多的差不多时，放入冰糖，根据个人口味，怕胖就少放 -
3. 糯米粉兑水揉成面团
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4. 揉成长条，掰出一个个小圆团
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5. 锅中水烧开放入圆团
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6. 大约煮个十五分钟这样，等圆团全部浮起来了，稍微焖个几分钟就可以出锅了
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7. 将糯米小圆子放入刚煮好的红豆薏米水中，就可以了，很方便的
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8. 开动
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9. 红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦
小贴士
红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦
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