薏米红薯粥@电饭煲
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姗姗liu
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时间: 1-2小时
食材
小薏米
1/8杯
大米
3/8杯
水
约六杯
中型红薯
1个
冰糖
适量
步骤
-
1. 大米薏米淘洗好后沥干水分，倒进电饭煲内胆。 -
2. 开启煲粥程序，两小时结束后将切粒的红薯倒入粥内，再开启煲粥程序30分钟至红薯熟透。
-
3. 调入几粒冰糖，关火，待冰糖溶化即可。
小贴士
1、无花果具有润肺止咳、清热润肠的作用，与宁神的枸杞、乳鸽合而为汤，有补气宁神、清热润肠、健脾益胃的功效，特别适合夏天养胃食用，也适合肠胃不适、便秘者食疗。 2、乳鸽性温，而薏米、绿豆性凉，所以这道炖品不温不燥。
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