薏米银耳羹
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苛柑拖肛焙
薏米银耳羹美味可口，胶质满满，既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿，减肥消肿的功效。银耳不仅能美容祛斑，它含有的膳食纤维还可帮助肠胃蠕动，有效减少脂肪吸收。
食材
薏米
20克
银耳
20克
枸杞
10克
冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 银耳温水泡发
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3. 银耳洗净撕成小片备用
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4. 薏米和枸杞洗净备用
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5. 将薏米和银耳放入炖锅
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6. 加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时
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7. 加入枸杞和冰糖再煮十分钟就可以了