三文鱼蔬菜沙拉
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蝶舞淺夏晨轩
三文鱼蔬菜沙拉制作简单，营养丰富，非常适合日常食用哦。
时间: 10分钟内
食材
三文鱼
100克
生菜
适量
苦菊
适量
黄瓜
1根
圣女果
几个
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 把三文鱼切成片，然后撒少盐和黑胡椒粒腌制10分钟。
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3. 把蔬菜清洗干净，分别切开，然后放到大碗中，挤少许柠檬汁拌匀。
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4. 平底锅烧热，然后少许橄榄油，然后将三文鱼放入锅中，小火开始煎制。
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5. 煎至三文鱼成熟时取出。
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6. 将煎好的三文鱼切成小块放到蔬菜中，吃的时候淋上自己喜欢的沙拉酱即可。
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7. 成品图
小贴士
1.焯的时候，紫甘蓝提前捞出，因为玉米粒要焯时间久一点；
2.没有空气炸锅就放锅内煎熟也一样的。
2.没有空气炸锅就放锅内煎熟也一样的。