少油版地三鲜
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成熟
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时间: 10-30分钟
食材
茄子
适量
土豆
适量
青椒
适量
食用油
适量
盐
适量
蚝油(可用生抽or老抽代替)
适量
步骤
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1. 土豆、茄子去皮洗净切块。取一平底锅,锅热后放入茄子块,中火,煎茄子。不用担心会沾锅,因为锅已事先烧热,茄子在煎熟的过程中会出水。
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2. 茄子煎到这个程度时就可以关火了。煎的过程中要翻面!
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3. 锅中放入少许油,烧热后加入沥干水分的土豆块。我这次因为家里没有熟油了,所以放的油多些,平时只需放至土豆块的一半高度就行了。比平时炒菜的油多些即可。
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4. 土豆块煎熟,颜色变为金黄色即可捞出。
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5. 青椒洗净切块。我比较爱吃辣,所以选的这种杭椒。也可用普通青椒。
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6. 锅中留少许低油,中火,放入青椒块翻炒几下
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7. 倒入煎熟的茄子块和土豆块翻拌均匀
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8. 放入少量盐、蚝油,翻拌均匀。因为蚝油有咸味,不用放太多盐,可以先放蚝油拌匀后尝一下要不要加盐再酌量添加盐。蚝油会提色且有黏性,放完蚝油就可省了水淀粉的步骤。
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9. 将调料混合均匀,即可出锅。配上一碗米饭,那滋味~
小贴士
没有蚝油的,可以用生抽和老抽代替,但最后需用些水淀粉提色。放蚝油的话少放些盐,因为蚝油会很咸
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