油焖大虾
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水蜜桃
【2017.10.26 华强早餐日记】
今日食谱：油焖大虾+小馒头+坚果+酸奶
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
今日食谱：油焖大虾+小馒头+坚果+酸奶
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
时间: 10-30分钟
食材
对虾
8个
盐
1茶匙
油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
料酒
汤匙
生抽
1汤匙
醋
半汤匙
白糖
一茶匙
步骤
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1. 准备好的食材，虾去虾线 -
2. 葱切粒
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3. 蒜拍碎，姜切末
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4. 锅内加油，爆香葱姜蒜
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5. 姜切末
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6. 下入处理好的虾
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7. 翻炒
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8. 翻炒均匀，变色后加调料调味
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9. 酱油
小贴士
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