您的位置: 首页>菜谱分类>清蒸鲈鱼_健康饮食
清蒸鲈鱼_健康饮食
5.3万热度
17收藏
dazzle激动
前段时间做了鲈鱼炖豆腐,汁稠味美。老公比较喜欢清蒸,今天特意做了分享给大家。简单美味,炙手可得。
时间: 10-30分钟
食材
鲈鱼
适量
适量
适量
香菜
适量
步骤
  • 1. 成品图-卖相还是可以滴
  • 2. 第一步,备鱼备料:1. 将鱼清洗干净,在鱼两侧各斜划三刀;2. 葱切断,姜切片;3. 鱼肚中塞葱段姜片,并在鱼身斜刀处塞姜片;4. 在盘中铺上几片姜片,然后将鱼放在姜片上。5. 调料水:在一碗中加入花椒,八角,姜,葱,并用冷开水浸泡备用。
  • 3. 第二步,蒸鱼:锅中加水,水开后将鱼盘放入锅中蒸,大火蒸8分钟,关火闷2分钟。取出鱼盘将盘中蒸出的汁倒掉。鱼身上铺上葱丝及香菜备用。
  • 4. 第三步,调汁:在碗中加入料酒,生抽,调料水,白糖,些许盐(由于生抽本身有盐度,此处盐需少或不加)。然后将汁放入锅中蒸煮5分钟。
  • 5. 第四步,完工点笔之作:将汁倒入鱼身及盘中;炒锅中倒入油,至油热后,将油倒入鱼上,大功告成,完美收工。开始享受美味吧~
小贴士
鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用
这道菜的其他做法

清蒸鲈鱼 宝宝健康食谱

15收藏
13.8万热度

清蒸鲈鱼

135收藏
1.1万热度

新手零失败的清蒸鲈鱼

63收藏
11.9万热度

清蒸鲈鱼

90收藏
8730热度

清蒸鲈鱼

180收藏
1.2万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

腌萝卜

161收藏
289.1万热度

白菜饺子

120收藏
278.3万热度

秘制辣椒油

252收藏
232.3万热度
相关菜谱