改良健康云南菜-------油浸真姬菇
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艾海珍亭
油鸡纵是云南的名土特产。鸡纵是一种菌类,它以天然特殊的馨香,鲜嫩,甜美,为人们盛赞不绝,被誉为:“菌类中的珍品。鸡纵是无法人工培植的,而且只有在盛夏雨后才会生长。鲜鸡纵运输非常困难,但是油鸡纵密封好了以后可以储存非常久。买不到鸡枞,用真姬菇代替,真姬菇也叫蟹味菇,海鲜菇,香味浓郁,鲜嫩。
食材
真姬菇
150克
大料
6瓣
蒜
半颗
盐
1t
步骤
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1. 真姬菇用温水浸泡30-50分钟
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2. 手撕成条
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3. 蒜剥皮切片
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4. 锅内放宽油
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5. 放大料,蒜,辣椒爆香
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6. 放入真姬菇煸炒片刻,放盐
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7. 放入空气炸锅160度炸10分钟即可
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8. 成品
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9. 成品
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10. 成品
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11. 成品
小贴士
正宗的做法是要放很多油菇全部泡到油里密封保存很久。自家吃实在放不下去那么多油,比平时炒菜油多些,也很好吃。
用空气炸锅代替传统炸的方式,也可以少点油,味道一样好。
用空气炸锅代替传统炸的方式,也可以少点油,味道一样好。
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