变废为宝的蔬菜梗--菜花梗
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求醉
这道菜背后的故事~:平时我们一般都吃菜花,很少有人吃菜花梗,其实,它的营养要比菜花中所含的营养还要多, 菜花花茎可食,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜梗,它不仅可以素炒,还可以和肉一起炒,味道也是非常好的,更重要的是,它抗癌防癌,清化血管,含丰富的维K,解毒肝脏,而且,还含有丰富的维生素C,所以,它也是我们日常蔬菜中的一道美食,今天,我就用它给大家做一道用辣椒素炒的菜花梗,它的味道吃起来比菜花还要浓,大家可以试着做一次。
时间: 10-30分钟
食材
菜花梗
1个
干辣椒
1个
海鲜酱油
2汤匙
盐
适量
自制鸡精
半汤匙
香油
几滴
步骤
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1. 菜花梗1个,洗净
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2. 去掉外皮,个人感觉手撕快些,或用刮皮刀去掉
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3. 全部剥好后,切成片
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4. 锅内放入底油,油热后放入干辣椒
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5. 倒入切好的菜花梗
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6. 彻底断生后,依次放入酱油,盐,自制鸡精,关火后,点几滴香油
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7. 成品图。
小贴士
丝巾温馨提示:菜花梗的皮尽量要去干净,否则口感不好,咬不动。
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