红腰豆时蔬菜花米
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宝贝婷仔
菜花米又来了，今天凉拌不热炒~配蔬菜配药豆，好吃饱腹很营养~
时间: 10-30分钟
食材
菜花米
1小碗
生菜
3片
圣女果
5个
熟红腰豆
2勺
低脂沙拉酱
2勺
海盐
少许
黑胡椒
少许
步骤
-
1. 准备食材，菜花米是熟的哦，料理机打碎，微波炉打熟就行 -
2. 将红腰豆，沙拉酱，盐加入菜花米中
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3. 拌匀
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4. 取一个盘子，将拌好的菜花米放在一旁
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5. 放生菜
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6. 圣女果对半切开撒上，在研磨少许黑胡椒就可以了。
小贴士
配菜根据个口味随便加
菜花米也可以放锅中炒熟，也可以微波炉打熟。
菜花米也可以放锅中炒熟，也可以微波炉打熟。
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