蒜苔炒鱿鱼
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若梅霏琅咫天涯
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时间: 10分钟内
食材
鲜鱿鱼
750g
蒜苔
200g
蒜头
4瓣
盐
适量
步骤
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1. 鱿鱼洗净 -
2. 放粘板上切
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3. 切好备用 我这鱿鱼大 把头对切 把嘴那块软骨去除
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4. 蒜苔洗净切好
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5. 蒜头切碎
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6. 热油锅下蒜头 先把蒜头炒至半熟时盛起
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7. 热油锅把剩下的蒜头倒入爆香加入鱿鱼翻炒 加适量盐
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8. .
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9. 再倒入蒜苔翻炒 加入适量水焖一下起锅
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10. .
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11. .
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12. 给宝宝吃的 我一般煮的比较熟 觉得煮久灭菌
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