您的位置: 首页>菜谱分类>金瓜丝炒时蔬 (小白菜炒粉丝减肥版)~ 低碳水化合物减肥美食
金瓜丝炒时蔬 (小白菜炒粉丝减肥版)~ 低碳水化合物减肥美食
12.4万热度
8收藏
林僖诒绽泳
在米国生活想吃点健康的菜不得不自己发明创造。一直很喜欢吃小白菜炒粉丝,但是为了减肥不能吃粉丝。之前做了点金瓜,也叫“崇明金瓜”,“金丝瓜“,或者”“意大利面瓜 spaghetti squash”,发现炒一下跟粉丝一个味道!口感也很类似!不知不觉又吃了两种蔬菜,高兴高兴!
食材
金瓜(熟)
1个
小白菜(任何绿叶蔬菜)
1把
两片
1勺
黑胡椒
1勺
1勺
蒜茸辣酱
1勺
步骤
  • 1. 如果处理金瓜?烤箱预热380F(190C)。金瓜从侧面切两半。倒扣在烤盘上。烤盘上加一点水,末过金瓜底部就可以了。烤30分钟。拿出来晾凉,然后用叉子一拨就变面条啦!具体步骤参考这个博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_7a1d978a0100ytep.html。没有烤箱的可以蒸。出来效果是一样的。
  • 2. 完成!放了三个昨天做的鸡腿。有肉有菜没有面条粉丝米饭!超满足。
小贴士
金瓜要先做熟,准备好放冰箱可以吃一个礼拜!具体做法参考这个博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_7a1d978a0100ytep.html。 我最近炒菜都用椰子油了。比玉米油,花生油,调和油什么都健康。没有经过什么过分的处理。刚下锅的时候有很香的椰子味,但是炒出菜来就没有椰子味了。
这道菜的其他做法

五花肉小白菜炖粉条

143收藏
9709热度

小白菜熬粉条

33收藏
8.4万热度

小白菜炖粉条虾

169收藏
4.2万热度

咸肉小白菜煮粉条

169收藏
8万热度

素炒小白菜

715收藏
11.9万热度
热门菜谱

香肠咸肉香青菜饭

43收藏
553.3万热度

萝卜丝素馅包子

120收藏
313.3万热度

蒸馒头

821收藏
296.8万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度

丝瓜浸鱼丸

108收藏
207.2万热度
相关菜谱