简单易做又好吃滴菜花炒肉
6.9万热度
21收藏
收藏
|
ferry买醉
菜花的营养价值很高，尤其是绿色的菜花，也就是平常所说的西蓝花。菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质。菜花中含有一种特殊的萝卜硫素，这是一种天然的抗癌物质，可以杀死肠内的幽门杆菌，效果比抗生素还好，对于预防肠癌非常有帮助。而且，萝卜硫素还能抑制乳癌及其他恶性肿瘤
时间: 10分钟内
食材
有机菜花
一个
猪里脊肉
250g
食用油
适量
酱油
适量
醋
少许
盐
两勺
步骤
-
1. 首先我们把菜花摘洗干净，肉也切成片。如图就可以哦 -
2. 热锅里倒油，油热后放入我们切好的肉翻炒（小心油会溅到皮肤哦）炒至肉变色后倒入适量酱油和醋，搅拌均匀后把菜花倒进去一起翻炒，中火大约五分钟之后加入两勺盐再炒两分钟就可以啦
-
3. 好吃的菜花炒肉就出锅咯，有没有食欲呢～
小贴士
菜花不易炒熟，在这里我给大家一个小建议，菜花摘好后用热水焯一下会更好炒哦，当然了，如果觉得麻烦也可以不用，不过就要多炒一会哦。
-
这道菜的其他做法
-
简单易做又美味的葱油饼
16收藏12.3万热度 -
担心方便面不健康? 你没见过的蔬菜方便面,简单方便又好吃
1.3万收藏10.3万热度 -
鸡爪可以这样做,豉汁蒸鸡爪,简单省事又好吃,用来下酒很不错
1.5万收藏9.7万热度 -
紫薯别再蒸着吃,做成小面包,一口一个真美味,零添加简单干净又好吃
9023收藏9.5万热度 -
豆腐乳小葱烙饼-易做又好吃
14收藏7.7万热度
相关菜谱
-
夏天的厨房最少不了的一碗凉面,简单易做,加上这蔬菜还可多补钙
失眠overlook9万热度8539收藏 -
『家夏』简单易做 快手中午菜 家常版宫保鸡丁的做法
奎奎奎北10.6万热度30收藏 -
超级简单易做的慕斯杯
你能跟上我吗15.5万热度19收藏 -
最简单易做的快手黑巧克力爆浆大曲奇
若邹落水无痕蔚墦11.5万热度27收藏 -
岩烧乳酪，简单易做
怯猫儿爱吃肉爱10.2万热度35收藏 -
超级简单、超级好吃的豉油生菜
historian愤怒17.3万热度24收藏 -
简单易做的西红柿滑蛋
追星clockwise9.4万热度15收藏 -
简单易做的的寿司
忌杜鞘耐蝗9.3万热度23收藏