小鸡蛋炒大菠菜
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减肥人士不妨参考一下。
时间: 10-30分钟
食材
菠菜
150g
鸡蛋
2个
油
一点点
盐
适量
枸杞
适量
芝麻
适量
步骤
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1. 食材备齐 -
2. 鸡蛋
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3. 打散，加盐
-
4. 注意看，要想嫩就加一小勺温水
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5. 放油炒蛋，稍微凝固才翻动
-
6. 非常嫩，成出待用
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7. 用炒鸡蛋的油炒菠菜就可以，油一定不要大。
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8. 菠菜软了以后，放鸡蛋
-
9. 翻炒一下就放芝麻。
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10. 出锅放枸杞。有没有食欲。
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