蒜蓉白果炒时蔬
6.5万热度
41收藏
收藏
|
小文留
最近大鱼大肉的吃了不少，明显感觉裤子紧了..而且家里暖气太好我家人人上火脸上长痘..所以来点清爽的清火的吧~过节必备哟~经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。但是记得不可以生食，也不要过量哟~
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
半个
口蘑
7个
甜豆
一把
白果
6个
蒜
两瓣
盐
少许
鸡精
少许
橄榄油
少许
步骤
-
1. 白果用刀背拍裂去壳。 -
2. 锅里烧水焯煮，焯煮的时间要长才能去白果的苦味。
-
3. 如图，我煮到锅里的水基本烧干，白果的皮已经煮掉，白果颜色发白胀大。
-
4. 蔬菜洗洗切切。
-
5. 锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花和甜豆。
-
6. 锅里烧热油，放入口蘑煸炒，然后放西兰花甜豆和白果，最后加入蒜蓉翻炒。
-
7. 加入盐和鸡精调味即可。
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
猴头菇养胃汤
55收藏230.5万热度 -
银耳雪梨红枣粥
9118收藏175.8万热度