低热漂亮的菲力牛排
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呩衣莳绱浦绱
哥本哈根减肥食谱，吃的瘦，也要吃的漂亮！
时间: 10-30分钟
食材
牛排
200g
黑椒酱
适量
西兰花
半棵
胡萝卜
半棵
芹菜
一点
玉米粒
少许
步骤
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1. 西兰花和玉米抄水 -
2. 牛排划口，胡萝卜芹菜切出自己喜欢的形状
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3. 少许油热锅，牛排下入，反面，这个过程非常短暂，自己决定熟度控制时间，稍微焦色就可以反面了，短暂！勤反！
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