1. 就是X宝抢的这个牛排 虽然有面成分 随便凑活吃吃也是OK 速冻的 先凉水里泡下下解冻一点

2. 准备材料 热锅

3. 锅内加入适量黄油 等黄油化开

4. 入锅煎 母上大人要全瘦 多煎了一会 一般7分熟的话中火正反3分貌似 大家自行百度吧～ 我太业余… 中途注意不要粘锅了 单面煎差不多了再翻面 不要多翻

5. 翻面 继续煎一会 就差不多了

6. 黑椒料 原谅我拍的有点像翔…

7. 料入微波炉热30秒左右

8. 完成啦 可以根据喜好加各种配菜