日式照烧鸡饭
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自彼谂蚀壳_
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时间: 10-30分钟
食材
去骨鸡腿肉
适量
胡萝卜
适量
西兰花
适量
蜂蜜
适量
料酒
适量
生抽
适量
五香粉
适量
盐
适量
步骤
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1. 鸡腿肉加少许料酒、盐和五香粉，抓匀腌制20分钟。 -
2. 西兰花洗净，掰成小朵，胡萝卜洗净切成圆片，水中放入少许盐和食用油，煮沸，分别放入西兰花和胡萝卜焯烫，捞出后迅速过凉，控干水分备用 。
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3. 按照2：2：1的比例取好料酒、生抽和蜂蜜，搅拌均匀成照烧汁 。
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4. 将去骨鸡腿肉鸡皮朝下放在乐扣酷菲斯维他命煎锅上，小火煎至表面金黄，翻转至另一面 待两面均为金黄色。
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5. 倒入照烧汁，大火烧开，小火慢慢收至汤汁粘稠。
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6. 取出鸡腿，在其表面划上数刀切成小块。 取少许米饭，摆上鸡腿肉和蔬菜，浇上少许汤汁即可。
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