三色苦瓜 减肥餐
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在淖钒炊腥
炎炎夏日想减肥却懒得运动，空调房里真的好舒服好舒服，但是总是吃不运动总是很容易发胖的，现在正是吃苦瓜的季节，一起和我吃苦瓜吧，坚持每天两到三根苦瓜炒鸡容易减肥，吃不进苦瓜又想食疗减肥的赶紧进来吧
食材
苦瓜
一根
梨
一个
黄桃
一个
吃不惯苦瓜的多放点水果
适量
步骤
-
1. 苦瓜去瓤切丁，吃的进的切大一点，吃不进的切的小小的 -
2. 梨和黄桃去皮切块，大小和苦瓜一样。
-
3. 还是吃不进的你就倒点酸奶，爱吃苦瓜的一定会觉得很好吃，记得一定要生吃苦瓜哦。
小贴士
苦瓜一定要嚼嚼嚼，嘴里有好多苦味再咽下去。
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