瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸
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marshal火辣
低卡路里有营养
时间: 10-30分钟
食材
香菇
100g
彩椒
100g
香菜
100g
鸡胸肉
300g
黑胡椒粉
5g
盐
适量
耗油
适量
生抽
适量
白糖
适量
料酒
适量
步骤
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1. 把三色丁切好备用 -
2. 把鸡胸肉切成口袋的形状
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3. 放入盐胡椒粉白糖生抽耗油料酒腌制，不着急的话腌制15分钟，套上保鲜膜放冰箱腌制味道会更好
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4. 腌制好以后把三丁放入口袋鸡胸里面
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5. 拿锡纸卷好放入蒸锅（蒸锅里面先做开水）开始蒸
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6. 15分钟以后拿出，把锡纸扔掉，里面会有很多水，由于夜里照出来效果不太好，所以大家凑合看图
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7. 把口袋鸡肉切好放入便当盒，明天的午饭就做好了，大家来试试吧！
小贴士
大家有喜欢吃别的菜的也可以放在口袋鸡胸里面蒸制，低卡路里有营养
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