《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭
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文艺范妈妈的茶饭时光
食材
昆布
适量
绿茶
适量
豆苗
适量
三文鱼
适量
烤紫菜
1张
米
适量
梅干
2颗
白芝麻
少许
盐
少许
步骤
-
1. 食材准备昆布 豆苗 绿茶 盐 白芝麻 梅干 米 三文鱼 烤紫菜 -
2. 昆布切条
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3. 三文鱼切片
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4. 倒入适量热水泡梅干
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5. 昆布入水烧汤
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6. 豆苗入锅焯水并捞出
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7. 关火，将绿茶加入昆布汤，泡煮放置备用
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8. 梅干去核
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9. 将果肉切末
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10. 米饭蒸熟盛入盘中
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11. 用保鲜膜将米饭包住
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12. 捏成团
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13. 将米饭团盛入碗中
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14. 依次放入紫菜
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15. 放入豆苗
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16. 放入三文鱼
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17. 撒适量白芝麻
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18. 将梅果肉放入
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19. 将绿茶昆布汤过滤
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20. 浇入碗中
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21. 撒入少量盐
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22. Bingo! 三文鱼绿茶饭，成功!
小贴士
这款茶饭适合6岁以上的宝宝
另外给宝宝做的时候茶可以更淡一些
另外给宝宝做的时候茶可以更淡一些
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