西兰花奶油浓汤
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山有陈逍遥
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时间: 10-30分钟
食材
西兰花
适量
洋葱
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
黄油
适量
中筋面粉
1勺
大骨高汤
一小碗
牛奶
1杯
淡奶油
小半杯
香草碎
1小勺
步骤
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1. 取长柄小奶锅一口,小火融化黄油,依次加入洋葱、西兰花,炒软后加入面粉炒干至无面粉味,再加入高汤、牛奶,小火慢煮,注意搅拌。
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2. 西兰花熟透后熄火,待汤汁冷却后,放入果汁机打成泥,再倒回奶锅,开小火再煮约3-5分钟后,加入调料盐、黑胡椒、淡奶油及香草碎,搅拌均匀起锅。
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菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药;
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