奇亚籽杂菜沙拉
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旧时光丶落笔缪
夏天没有什么胃口，做一些轻食，可以满足自己的口欲，也不用担心会发胖。
食材
胡萝卜
1根
西兰花
1颗
杏鲍菇
2个
黑木耳
10g
奇亚籽
2g
丘比沙拉汁
50ml
黑胡椒
少许
步骤
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1. 所有的菜洗净，然后胡萝卜、杏鲍菇切片、西兰花掰成小段即可水煮开后，先放入胡萝卜 -
2. 再次煮开花，放入西兰花
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3. 再次煮开后倒入黑木耳
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4. 最后煮开后，放入杏鲍菇，煮开后关火
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5. 将所有的食材控水捞出，放入沙拉碗
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6. 倒上丘比日式口味沙拉汁，拌匀即可
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7. 最后撒上奇亚籽和现磨胡椒粉
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8. 成品图
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9. 成品图
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