营养均衡版沙拉
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褂纯芈秘挛
在微博上看到一张如何做一份好沙拉的图 试了一下还是很好吃的
时间: 10分钟内
食材
生菜
一棵
黄瓜
一根
玉米粒（煮熟）
一把
小番茄
适量
腰果
适量
三文鱼肉
适量
丘比沙拉汁（芝麻味）
一勺
步骤
-
1. 准备食材 蔬果洗干净 玉米粒煮熟 三文鱼煎熟 -
2. 生菜切丝放在底部
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3. 黄瓜切片放在生菜丝上
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4. 小番茄剖开 和玉米一起放在黄瓜片上
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5. 三文鱼切碎撒在上面
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6. 放上几粒腰果
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7. 最后淋上沙拉汁
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8. 营养均衡的沙拉 完成了～
小贴士
里面的食材按自己的口味做调整 要有一种打底蔬菜 一种搭配的蔬菜 增色的 对身体有益的 高蛋白的 和酱料 这样营养比较均衡
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