金枪鱼蔬菜沙拉
7.5万热度
47收藏
收藏
|
美人鱼rigorous
这道菜暂时还没有介绍
时间: 10分钟内
食材
生菜
适量
紫甘蓝
适量
黄椒
适量
红椒
适量
青椒
适量
豌豆
适量
玉米粒
适量
洋葱
适量
金枪鱼罐头
适量
橄榄油
适量
柠檬
适量
酸奶
适量
沙拉酱
适量
黑胡椒
适量
步骤
-
1. 全家福 -
2. 甘蓝、辣椒、洋葱切丝，西红柿切块，豌豆和玉米粒过水煮熟，生菜和金枪鱼备用。
-
3. 生菜铺底，再铺上紫甘蓝，撒适量沙拉酱。
-
4. 铺上辣椒、西红柿、洋葱。
-
5. 铺上豌豆、玉米粒、金枪鱼，淋上沙拉酱，撒上两勺橄榄油，淋上适量柠檬汁，再撒适量黑胡椒。成！
-
6. 金枪鱼热量不高，真是减肥好伴侣呢！