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【Paris风味】法式柠香黑椒煎炒大西洋三文鱼
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银耳汤
根据网上的文章总结出来,选购三文鱼,最需要关注的就是种类和颜色。关于种类,分为养殖的和野生的,区别在于养殖的脂肪含量大于野生的,三文鱼里白色的条纹就是脂肪。市场上和超市大部分都是养殖的,野生的我是在大型海鲜市场买到的。另外关于颜色,偏白的是不新鲜的表现,所以选购时尽量选偏红的。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼(大西洋野生)
250g
台湾尤利卡小柠檬
四颗
黑胡椒
少许
小葱
几根
生姜
一块
绍兴黄酒
少许(腌制用)
花椒
少许
自制黑胡椒汁(海鲜酱油、黑胡椒)
一碗
步骤
  • 1. 1.我前一天买的大西洋野生三文鱼,所以在冰冻室取出来,需要解冻十分钟。同时准备好要用的其他材料:洗好西兰花、台湾小柠檬,切好葱段和姜片。
  • 2. 2.腌制三文鱼:把三文鱼码入盘中,倒入少量黄酒,再挤入柠檬汁,再撒上葱段、姜片和黑胡椒,腌制十几分钟。腌制的等待时间就可以在锅里煮水,热了以后把西兰花焯烫好,放入凉开水待用。同时把挤过的柠檬切成条,并且准备平底锅。
  • 3. 3.在平底锅里倒入少量橄榄油,热油以后就可以倒入腌制好的三文鱼进行煎炒,同时把柠檬条也倒入一起煎炒。
  • 4. 4.看到三文鱼颜色由红变白即可关火,把炒好的三文鱼装入盘中。装饰:中间放上焯好的西兰花,盘周围放上切好的1/4柠檬片。
  • 5. 5.制作黑胡椒汁:在热锅中加入海鲜酱油和黑胡椒粉和少许蚝油,热香了以后加入淀粉勾芡,就变成浓香黑胡椒汁啦!最后把黑胡椒汁浇在摆好的三文鱼上即可,享受法式海鲜大餐吧!
小贴士
1.柠檬的量按照自己的口味来定,喜欢柠檬的酸味就可以挤入三四个柠檬进行腌制,不喜欢的就可以挤一个,有点柠檬的香味即可。2最后切的盘周围的柠檬既是装饰又是备用的,要是觉得柠檬味不够就可以挤在三文鱼上,好看又实用。
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