颜值100全麦南瓜包
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怯猫儿爱吃肉爱
立秋，意味着秋天的开始，也代表谷道丰收和成熟的思。以养生的角度，秋天是养生的好时机，顺应节气，其实我们要多吃些健康的食品。
时间: 1-2小时
食材
高粉
230g
全麦粉
70g
糖
15g
盐
2g
酵母
3
南瓜泥
150g
水
65
玉米油
20g
芝麻(馅)
125g
糖(馅)
65
玉米油(馅)
10g
棉线
适量
步骤
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1. 步骤:1.制作馅料:125克芝麻炒香，放料理机打碎，加入65克白糖，20克玉米油搅拌均匀。2.选用海南品种红肉成熟粉糯南瓜，切细蒸熟压成泥，后油法与其它材料混合和成团后加入玉米油揉至完全扩展。3.发二倍大，排气分成8份，每份65克小剂子， -
2. 每剂子醒发滚圆，捍成圆片状，
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3. 包入芝麻馅
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4. 收口捏紧向下，滚圆
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5. 4.准备32条长3分米的小棉线，泡一泡油，
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6. 捆扎法将南瓜均等扎成8份，扎结在顶头，
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7. 全部做好摆烤盘进行二发1.5倍大。(捆扎预松一点，因为二发过程还在澎涨)
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8. 5.预热烤箱，180度18一20分钟，烤至微上金黄色即可，出炉放凉，剪去棉线就可以吃了。
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9. 逼真到爆表的全麦南瓜包，爱你又恨你，萌到爱不惜手，恨你颜值比我高,哼!
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10. 单单只有原材料有南瓜不算真正的南瓜包，原料再者也不当得颜值相似100%的，所以我要做一个真正的南瓜包。
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