意式混合香草烤龙利
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揖隙孛又硕
龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。
时间: 1-2小时
食材
龙利鱼肉
一条
意式混合香草
适量
蚝油
适量
姜蓉
适量
盐
适量
白糖
适量
橄榄油
适量
生粉
适量
步骤
-
1. 龙利鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块备用； -
2. 腌料拌匀后均匀地抹在鱼块上，密封放入冰箱腌制5小时以上；
-
3. .烤箱放入烤网.预热烤箱230度10分钟；鱼块放锡纸上排开撒混全香草包好，入烤箱中层烤15－20分钟即可。
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