地中海风味香煎龙利鱼
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tangle清瘦
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时间: 10-30分钟
食材
龙利鱼
两份
鲜柠檬
两片
大蒜
半头
盐，鸡精，白胡椒粉，黑胡椒粉
适量
牛至叶
适量(选用）
白葡萄酒
少许
步骤
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1. 将龙利鱼切成三指宽的段，切两片鲜柠檬待用… -
2. 大蒜切片待用…
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3. 将柠檬，蒜片，牛至叶粉（可不放）盐，鸡精，少许白胡椒粉放入龙利鱼中腌制15分钟
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4. 将锅烧到四五成热加入少许黄油
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5. 放入龙利鱼，蒜片煎熟，临出锅加入黑胡椒并烹入白葡萄酒即可
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6. 配入喜欢的菜式装盘享用喽～～～
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