1. 1.新鲜山楂洗净，去蒂去根部

2. 2.选用姜红糖，袪寒效果更佳，口感会带姜辣，实在受不了姜的辣，可以换成纯红糖，又或者一半红糖一半姜红糖。但是如果去了姜祛寒效果会稍差。

3. 3.水煮开，加入姜红糖煮化，熬一会儿令糖稠一点。(我熬出来的量重280左右)

4. 4.将山楂放到破壁机桶中，倒入煮好的红糖

5. 5.插电，启动一次"蔬果汁"功能，快速击破山楂细胞壁

6. 再加一次"酱汁"低档研磨，令口感更更更细腻，令身体更好吸收。

7. 刀片旋转那瞬间多美吖

8. 6.在月经前一周饮用，每天趁温热喝下至少半碗，一周为一个疗程。

9. 细滑微酸，还有开胃的功效

10. 只要坚持一周，每个月的月事就能轻松自在，从此痛经byebye