1. 土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。

2. 拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。

3. 倒入牛奶，搅拌均匀。

4. 烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。

5. 热量参考