减肥餐之烤土豆泥
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HHHitchcock
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食材
土豆
100g
牛奶
30g
油
1g
步骤
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1. 土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。 -
2. 拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。
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3. 倒入牛奶，搅拌均匀。
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4. 烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。
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5. 热量参考
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