炒米(减肥清理肠道轻松每一天~
8.5万热度
21收藏
收藏
|
爱喝酒pumpkin
减肥的朋友们有口福了哦~我之后还会做炒米粥。炒米和炒米粥都可以刮走油脂，养胃，消暑解渴!!!(炒米之所以能减肥是因为它打破了大米本来的淀粉结构、分解，变成了活性炭。活性炭吸走身体多余的油脂等)
时间: 10-30分钟
食材
大米
适量
步骤
-
1. 大米放入锅中，小火翻炒。时间会很长的，慢慢来。 -
2. 炒至金黄色偏暗出锅凉凉 就可以吃了~有点爆米花的味道。干吃口号不太好，可以做成粥之类的，也可以沏米茶。健康减肥哦~
小贴士
1不要太糊了金黄色偏暗就好 2米粥 米茶更好喝 3我之后会介绍米粥的做法哦~
-
这道菜的其他做法
-
山药养胃粥（减肥调理粥）
35收藏9.8万热度 -
苦瓜炒蛋--减肥利器
30收藏10.8万热度 -
荷叶冬瓜皮茶 减肥清热茶
12收藏10.2万热度 -
清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】
19收藏7.1万热度 -
减肥清爽蒜香意大利面
32收藏10.8万热度
相关菜谱
-
营养都在这一碗 糙米减肥沙拉
孤单deafen9.9万热度53收藏 -
1杯绿豆5杯水,手把手教你自制绿豆凉粉,细腻爽滑有劲道,轻松就能做
英睿案11.6万热度1.4万收藏 -
蛋糕店都卖断货!北海道吐司经典配方,让你的每一天都元气满满
妄熙迟18.9万热度1.3万收藏 -
健康减肥之美味的糙米饭
偌山橇辽啃10.7万热度7收藏 -
奶香南瓜粥（清油减肥佳品）
一杯月光丑11.3万热度22收藏 -
素炒莴笋---哥本哈根减肥餐芹菜替代菜谱
肖申克10.2万热度37收藏 -
炒米茶
periodical大叔8.5万热度33收藏 -
日式咖喱煮-减肥美味又营养
皋瞳孔中的迷雾8.8万热度18收藏